Elke behandeling is persoonlijk en passend bij je klachten. De duur van een behandeling varieert en ligt gemiddeld tussen de 5 tot 12 sessies. In de beginfase kijken we vooral wat maakt dat jij deze klachten hebt, zodat je ze kunt begrijpen. Samen formuleren we je doelen en maken een behandelplan.
Afhankelijk van de diagnose en de doelstelling kan er in de behandeling gebruik gemaakt worden van de volgende therapievormen.

Cognitieve Gedragstherapie: Uit onderzoek blijkt dat Cognitieve gedragstherapie (CGT) goed werkt bij veel psychische problemen. Daarom is dit een aanbevolen behandeling voor veel psychische klachten. Binnen deze vorm van therapie zoeken we samen actief naar welke gedachten je problemen in stand houden. Tegelijkertijd kijken we welk gedrag je hierbij hebt en hoe je dit aan kunt passen om je klachten te verminderen. Kortom: je gaat actief en doelgericht met je eigen gedrag en gedachten aan het werk.

Voor meer info: zie cognitieve gedragstherapie

EMDR is een afkorting die staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van nare ervaringen. Het is een therapievorm die aantoonbaar snel en effectief werkt. Daarom wordt deze interventie tegenwoordig niet alleen bij PTSS uitgevoerd, maar is die ook vaak onderdeel van andere behandelingen.

Voor meer info: zie EMDR

Imaginaire Exposure is een vorm van cognitieve gedragstherapie die gebruikt wordt bij traumaverwerking. We gaan samen terug naar de gebeurtenis. Je vertelt meerdere malen gedetailleerd over je trauma en herbeleeft dit. Door dit proces ga je de pijnlijke herinnering minder vermijden en ontstaat er ruimte voor de verwerking. Je krijgt controle over je herinnering. Hierdoor zullen de herbelevingen, nachtmerries en flashbacks afnemen.

E-health: Bij e-health wordt gebruik gemaakt van beveiligde online behandelprogramma’s. Zo’n programma is bedoeld om ondersteuning te bieden bij je behandeling. Tijdens de intake- en de behandelfase kijken we samen óf, en zo ja wélk e-healthprogramma past bij jou hulpvraag. Ik maak daarbij gebruik van Therapieland. 

Digitaal contact:
Soms komt het voor dat je elders bent, of niet goed in staat om op de praktijk te komen. In zulke gevallen is het altijd mogelijk om een online behandeling af te spreken. Face-to-face, maar dan via de computer.